散歩Diet♪
＊＊＊お散歩Diet♪＊＊＊
朝日から沢山のパワ～☆をもらいってます♪。
とっても気持ちいい♪
今日も楽しく過ごせます。
普段丸い私ですが・・・、
この時間限定☆脚長＆美脚な私☆。
影が薄っ
ウーキング前の空
まだ薄暗い・・・
陽射しが強くなる前に
３０分運動したらさっさと退散♪
私の場合、
運動時心拍を平常時より３０％アップ
少しだけ
負荷をかけ運動しています。
頑張りすぎると続かないので
これが
楽しく継続できるペースです♪
今日も素敵な１日をお過ごしください♪
にほんブログ村" target="_blank">
にほんブログ村" target="_blank">
にほんブログ村" target="_blank">
にほんブログ村" target="_blank">
関連記事