あさりの潮汁

ひよこ豆

2011年10月16日 20:48

    ***お夕食***

    朝市であさりが特売だったので
     ”あさりの潮汁”を作りました。
 
  あさりは塩水に漬けて砂をはかせる。
          ↓
    あさり・水・汚れを拭いた昆布・酒
     を入れて強火にかける。
          ↓
口が開いたら、アクとすくい取り昆布を取り出す。
          ↓
     貝はいったん取り出して、
    別鍋に砂が入らないように濾す。
          ↓
    塩・薄口醤油を入れて、味を調整。
          ↓
     茶碗に貝を入れ、汁を注ぐ♪


  その他・・・ワカメと長ネギの炒め物など。
      

 一応、カロリー控え目を意識したお夕食でした♪。





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